Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
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99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2832 kkal
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Lemak: 123,49g | Prot: 100,53g | Karb: 340,87g.
Makan Siang: Schoko-Shake, Butter, Getoastetes Weißbrot, Bratlinge. Makan Malam: Käse, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Ketchup, Butter, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Weiße Bohnen. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich hatte im September ein durchschnittliches Energiedefizit von 800 kcal pro Tag, jetzt habe ich wieder einen halben kg zugenommen...:(
Ich würde am liebsten alles hinschmeißen:((
05 Okt 21 oleh anggota: MaxKraft
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vlt musst du deine kalorien für einige Tage mal hochschrauben , danach geht wieder alles 😊, entspann dich , wenn du jetzt durchhält, bist du stärker als du glaubst 🦸♂️
05 Okt 21 oleh anggota: myna13
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Sejarah Berat Badan MaxKraft
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