Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 53,70g | Karb: 179,72g.
Makan Pagi: Havregryn Lettkokte 60g. Makan Siang: Kaviar 5g, Leverpostei 10G. Makan Malam: Tørkede erter Eldorado 100g, Erter tørkede Eldorado 50g, Fiskepinne 25g First Price. Camilan/Lainnya: Pære 150g, Gulrot 100g, Banan 125g. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|