Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 97,91g | Prot: 97,66g | Karb: 190,84g.
Makan Pagi: جرين لاند حليب كامل الدسم, الأصلي طحينة سمسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح سن الحمص والياف الشوفان ناشف, كوكيز بالكريمة والشوكليت, البرتقال. Makan Siang: كوكيز بالكريمة والشوكليت, Nescafe نسكافيه 3 في 1, شرائح سن الحمص والياف الشوفان ناشف, مسقعه. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Okt 21 oleh anggota: esraa95mansour
|
الحمد لله 🌹 تسلمي أسراء ربنا ييسر اصلا عملت انبدي فرحت جدا لان نسبة الدهون قلت جدا وزادت نسبة العضل رغم اني يدوب المشي وشغل البيت وربنا ييسر
04 Okt 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
عااااااااش ولسه بإذن الله كُل الي طلعتيه فـ الوزن هتنزليه تاني استمري 😌💪🏻♥️♥️
04 Okt 21 oleh anggota: Esra'a Radwan
|
عاااااش جدآ ايوة بقى الشطارة اهي بدأت تاني ❤️😍
04 Okt 21 oleh anggota: SaHar M Ali
|
Esra'a Radwanربنا يكرمك ياقمر هو مش موعد وزن بس حبيت ادي لنفسي دفعه نفسيه ويارب اعوض ان شاء الله 💪💪
04 Okt 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
يسلميلي تشجعكم ياسحر 🌷 ❤️🌷 ربنا يثبت عزيمتنا 💪 💪
04 Okt 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|