|
2 hari makan martabak keju setengah loyang BB masih segini aja. yeeey. kirain bakal naik 2 kilo. wkwk. tapi beberapa hari miskin serat karna lagi males masak. tuluuuunggg
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 63,78g | Prot: 97,21g | Karb: 128,29g.
Makan Pagi: Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Bango Kecap Manis Light, Tahu, Tempe, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Puro WPRO Whey Protein. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
berat badan stabil
|