Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 108,05g | Prot: 89,95g | Karb: 208,95g.
Makan Pagi: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Чай. Makan Siang: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ермолино Курабье Невское, Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Camilan/Lainnya: Свит Лайф Конфета, Зеленый Чай, Орехи Кешью. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|