Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 97,37g | Karb: 55,09g.
Makan Pagi: Yogurt Polos, Hundred Seeds Coconut Clusters, Sunpride Banana, Pepaya. Makan Siang: Selada, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Ikan Panggang, Putih Telur Matang. Makan Malam: Shirataki Mie Basah Matang, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: PH Nutrition Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flou28
|