|
1000 kalori aman gk si?
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 17,89g | Prot: 42,98g | Karb: 132,58g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Cilok, Kubis. Makan Malam: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kangkung, Aqua Air Mineral. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
enggak kak... makan harus diatas bmr dibawah tdee... cek dulu kak bmr di google (kalkulator bmr)
02 Okt 21 oleh anggota: itenwy
|
03 Okt 21 oleh anggota: yusup17aning
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yusup17aning
|