Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3664 kkal
|
Lemak: 125,94g | Prot: 198,26g | Karb: 429,68g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Duncan Hines Strawberry Shortcake Mug Cakes, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Makan Siang: Think High Protein Bar Lemon Delight, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 8 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 3 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Okt 21 oleh anggota: _bec_ca
|
03 Okt 21 oleh anggota: davidsprincess
|
Wait until you see today's!
03 Okt 21 oleh anggota: chrisw77
|
Gracias, Hermana! Yo también ❤
03 Okt 21 oleh anggota: chrisw77
|
Have a great Sunday Chris!👍
03 Okt 21 oleh anggota: Shrewdness
|
You waiting until after you eat? No cheating.🙃
03 Okt 21 oleh anggota: davidsprincess
|
Lol. I weighed myself when I woke up, but left on a cliffhanger "to be continued..."
03 Okt 21 oleh anggota: chrisw77
|
Stay tuned for the big reveal and later, we'll have scenes from ther next season of "My 180 Pound Life"
03 Okt 21 oleh anggota: chrisw77
|
Shrew! Only if you join me!
03 Okt 21 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|