Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
383 kkal
|
Lemak: 11,98g | Prot: 24,36g | Karb: 46,43g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Bubur Ayam. Makan Siang: Melon, Apel. Makan Malam: Siomay, Tahu Kukus. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlbydwiS
|