Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4029 kkal
|
Lemak: 99,98g | Prot: 198,16g | Karb: 564,95g.
Makan Pagi: General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Puerto Rican Style Custard (Flan), Del Taco Macho Combo Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|