|
pagi jam 8.45 (belum pup)
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 76,69g | Karb: 153,37g.
Makan Pagi: Mangga, Jeruk Nipis, Papaya, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Sayap Ayam, Kubis. Makan Malam: Roti, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), La Fonte Penne Ziti Rigate-91. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan echi28
|