Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1121 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 58,03g | Karb: 118,01g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Sayur Lumpia. Makan Siang: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Opor Ayam, Perkedel Kentang, Uleg Sambal Ijo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indrie93
|