Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1120 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 55,15g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Ikan Mujair, Energen Rasa Jagung . Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Mujair. Makan Malam: Ikan Tongkol, Jagung Manis Kuning, Tahu, Sawi Putih, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng Kentang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Kue Semprong, Regal Marie Biscuits. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pccrendy13
|