Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1203 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 72,74g | Karb: 138,74g.
Makan Pagi: Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Minyak Nabati, Cumi Kukus atau Rebus , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Wortel, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Makan Malam: Edo Mantou Rasa Coklat, Siomay. Camilan/Lainnya: Mojito, Flimty Flimty Raspberry, Tomat Merah, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
TRX - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|