|
jam 8.45 pagi setelah pup
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1409 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 125,37g | Karb: 125,74g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Papaya. Makan Siang: Sun Kara Sun Kara, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ampela. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Uduk, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sirsak, Wall's Magnum White Almond. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan echi28
|