Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
2465 kkal
|
Lemak: 106,52g | Prot: 104,97g | Karb: 263,48g.
Makan Pagi: Kerupuk Sala Aci, Rice Croquette, Boiled Egg, KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih, Antangin Antangin JRG. Makan Siang: Kerupuk Sala Aci, Kerupuk Sala Aci, Indomart Kripik Singkong Pedas, KFC Paha Atas Extra Crispy, Kokita Sambal Rawit Bawang, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Ikan , Kerupuk Sala Aci, Kokita Sambal Rawit Bawang, Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Solaria Nasi Goreng. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hanif Ardian
|