Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1237 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 56,90g | Karb: 127,44g.
Makan Pagi: Risol Mayo, Teh Hijau, Tempe Mendoan, Indoprima Skim Milk Powder, Natlab Soy Protein Chocolate, Natlab Soy Protein Diet. Makan Siang: Nissin Sagu Keju (30g), Delfi Custas. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang. lagi...
|
|
1410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|