|
Lagi ngumpulin niat buat defkal lagi 😌😌😌
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
2319 kkal
|
Lemak: 89,29g | Prot: 99,30g | Karb: 282,95g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Tempe Goreng Tepung, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nescafe Classic, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Uleg Sambal Pedas, Telur, Super Bihun Super Bihun Kuah. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Isi Keju, Neo Coffee Caramel Machiato, Yupi Baby Bears, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|