Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1394 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 134,88g | Karb: 92,53g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, General Mills Lucky Charms Treats, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 6 jam, Bus Driving - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|