Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1679 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 106,33g | Karb: 210,02g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bamboe Bumbu Bali, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Singkong Rebus, Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Merah, Garam, Sun Kara Santan Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Bali, Daging Sapi, Daun Singkong, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jus Jeruk Nipis. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anakwungsu
|