Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 70,61g | Karb: 171,84g.
Makan Pagi: Energen Oat Milk Mix Berries, Alpukat. Makan Siang: Ikan Patin, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Minyak Nabati, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel Dimasak, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Salak, Lengkeng, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|