Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
1793 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 105,31g | Karb: 217,75g.
Makan Siang: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Tempe, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam, Jagung Rebus, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Maicih Basreng. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kikiksn
|