Jurnal DiendaMami, 24 Sep 21

aku juga suka ga sadar kalo lagi diet. apalagi pas makan kekenyangan. jadi mikir, "aku makan udah bener kan ya? aku bener lagi diet kan ya?" hihihi 

Wahhh tips nya dong k 😭😭😭 

@rratih: iya sama,, kadang klo aq blg kenyang, suamumu sring g prcaya, masak aq kenyang pdhal dlihat makannya ya gak banyak.. Wkwkwkw @jessica: aq mulai dg yg ringan d minggu prtma, jd mental dan badan gak kaget. Diawal Aq kurangi nasi dr 1 piring full ke setengah piring, diganti sayur dan protein.. Diawal aq olahraga ringan jalan kaki aja.. Setelah badanku adaptasi,, baru aq kurangi nasi jd seukuran kepalan tangan (kurleb 100-125gr).. Olahrga mulai aq tambah dg workout , hiit cardio.. Yg aq benar² stop sejak awal diet adalah konsumsi Gula dlm minuman kemasan / minuman² hits jaman now.. Kalopun pengen paling ngincip punya suami / anak.. Utk lauk pauk aq gak clean eat bgt.. Aq msh makan tepung2an, msh goreng lauk, msh tumis sayur, tp aq imbangi, misal siang aq udh minyak²an, malamnya aq usahain realfood.. Masuk 2minggu, aq gabung dg OCD / IF, jd aq makan di jam 11 siang, close gak makan di jam 7malam.. Air Putih 2-3x aq refill, botol minumku ukuran 1,2Lt.. Diet begini ini bikin nyaman , gak stress, BAB lancar..  

kok kesel sendiri ya kalo ada postingan positif tp ada basamalah, urggh 

Ka butuh tipsnya dong ka 

@basalamah: eh mampir lagi,, gmn? Udah kurus? Hehehehe.. Lebay? Ya gpp donk,, kan yg jalanin aq.. Gak minta ajarin kamu, gak buang waktumu, gak buang energimu + gak minta duit sm kamu.. Wkwkwkw.. BTW mau kasih masukan,, klo lg Diet JANGAN SUKA JULID sama orang.. Apalagi beraninya dr aplikasi FS.. Pasti dikehidupan aslinya gak bahagia ya? Makanya jd caper disosmed. Bahahahahaha jangan cuma kurangin lemak ya Basalamah, kurangin juga itu Julidnya.. Hidup cuma bentar,, jgn suka nimbun musuh.. Baek2 cepet tobat.. Muuaaacch..  

aku kiraa cmn akuu ajaa yng merasa kek gtuu😂lagii diettt tapii berasaaa gak diettt smpai bingung buatt ngebutukan kalori untuk ke defkal  

@revyllysna: biarin aja say,, hidup dy kayaknya gak bahagia,, makanya caper disosmed.. Wkwkwkwk.. Btw gak ada tips khusus say.. Aq jg baru sebulan diet.. Intinya komitmen aja sih,, dan jgn gampang nyerah.. Klo km udh tau apa yg kamu mau,, ntr pasti dietnya jd nyaman dan gak stress..  

@intancatur: hehehehe terlalu enak dan menikmati ya say.. Jdnya lupa klo lg diet dan gak berasa dietnya..  

Iyaaa kk,dan kadang sukaa mikirr makn aku udahh bnrr blm yaaa benerr apa yng dibilang kk ratihh sukaa mikirr takut salahhh abiss ny merasa knyangg trusss  

@basalamah woooy lo org dimana mana jadi toxic comment! heran sumpah! apapun yg org omongin, output ny kbencian dn merendahkan org lain terus! mental anda aman? rasanya gregetan dr kmaren liat commentan lo yg gk manfaat. klo emg gasuka y di skip aja, gausah di comment!  

@Basalamah.. Ya Allah kok gitu sih commentnya... padahal namanya udah bagus lho username kamu.. tp kok kata² komentmu nyakitin😭😭😭  

@chikita: alhamdulillah.. @alesha & @itenwy: biarin aja udh,, mungkin dg julidin orang, dy bs cepet kurus.. Wkwkwkwkw.. Mungkin jg hidupnya gak bahagia,, jd caper disosmed. Doain aja smoga cpt tobat. Bahahahaha 

semangat !!! semoga saya juga begitu  

iyaa bener banget aku baru jalanin diet ini 8 hari tapi berasa masih bisa makan enak. Yang penting kalori terjaga, lalu terpenting juga harus positif thingking n enjoy itu kuncinya. dan alhamdulillahnya dalam 5 hari kemarin aku bisa turun 2,2kg, padahal gak ekstrim 🤲🏼 wagilasih ini 

orang itu cuma caper aja kak, pliss jangan di peduliin itu orang shopcenter apaan, orang gilakkkk! 

semangat kak😁 

sama aku juga 1bln lbih turun 4kg