Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1434 kkal
|
Lemak: 61,38g | Prot: 79,81g | Karb: 161,88g.
Makan Pagi: Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Makan Siang: Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kangkung, Kecambah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bamboe Bumbu Bali, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Terung, Selada Daun Hijau, Sereh, Nasi Merah. Makan Malam: Biji Rami, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, Pisang, Pepaya, Yogurt Polos Susu Murni. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Jeruk Nipis. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anakwungsu
|