|
Alhamdulillah turun lagi tapj karena stress soalnya ada orang julid yg ngira aku ga pengen punya anak padahal mah ini lagi usaha dan tetep promil terus 🥺
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
946 kkal
|
Lemak: 28,24g | Prot: 50,45g | Karb: 130,77g.
Makan Pagi: Mangga, Apel. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Kaldu Jamur, ABC Kecap Manis, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Malam: Kaldu Jamur, Garam, Kecap Manis, Wortel Dimasak, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|