Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1021 kkal
|
Lemak: 25,32g | Prot: 50,33g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kubis, Tahu, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Teman Laut Bakso Ikan, Mentimun (Kupas), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|