|
Say hai to "seventy". walaupun masih ada koma sekian yang gede tuh.. gapapaaaa.. nikmatin aja. 👏
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1561 kkal
|
Lemak: 67,80g | Prot: 61,82g | Karb: 175,62g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Urap, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Puyuh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Cireng, Donat Dilapisi Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewsasta
|