Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1103 kkal
|
Lemak: 39,50g | Prot: 49,04g | Karb: 147,28g.
Makan Pagi: Risoles, Tahu Bacem, Usus Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Goreng, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kembang Kol. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Tempe, Semangka. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniiayu
|