Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
2101 kkal
|
Lemak: 107,17g | Prot: 72,65g | Karb: 90,31g.
Makan Pagi: Nature Valley Granola, No Name Walnut Pieces, Yoplait Source Yogurt, Frozen Blueberries, Brazil Nuts, Lakewood Pure Cranberry Juice, Coffee, Realemon Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, Pom egranate Juice, President's Choice Coconut Milk Kefir, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Splenda Stevia, Cream (Half & Half, Fat Free). Makan Siang: President's Choice Tandoori Chicken Wings. Makan Malam: French Salad Dressing , Chinese Broccoli (Cooked) , Pork Backribs , Bragg Apple Cider Vinegar, Realemon Lemon Juice, Lakewood Pure Cranberry Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) , President's Choice Gouda Cheese, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Vodka. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dapepperman
|