Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1009 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 32,70g | Karb: 151,17g.
Makan Pagi: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Lemon. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Wortel, Tomat, Tumis Buncis, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paprika Kuning Manis, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Rebus, Brokoli, Kentang Rebus, Buncis, Wortel. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Apel, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Nescafe Classic. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imar Masriyah
|