|
naik huft
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
948 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 77,67g | Karb: 96,04g.
Makan Malam: Botok, Sayur Asem, Sasa Santan Kelapa, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Es Teh Tawar, Tahu Bacem, Ikan Panggang, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. lagi...
|
|
169 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|