Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1476 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 114,32g | Karb: 156,70g.
Makan Pagi: Belimbing, Melon, Semangka, Nasi Putih, Fiesta Beef Slice. Makan Siang: Melon, Brokoli Dimasak (dari Segar), Fiesta Beef Slice, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Malam: Pocari Sweat Kaleng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|