Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1391 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 119,52g | Karb: 99,16g.
Makan Pagi: Pecel Lele, Putih Telur Matang, Telur Ceplok. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|