Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 125,25g | Karb: 136,41g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Gold Pro Isolate. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Kaldu Jamur, Bawang Putih, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Lada Hitam, Nasi Putih. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Lada Hitam, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Pisang. lagi...
|
|
58 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriarisartnti
|