Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1476 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 97,23g | Karb: 180,05g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Roti, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Tomat Merah, Terung, Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ommason Kimchi, Tempe Kukus, Tahu. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srirahayugirl
|