Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
110,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
2480 kkal
|
Lemak: 98,82g | Prot: 160,23g | Karb: 64,54g.
Makan Pagi: Splenda Stevia, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Cream (Half & Half, Fat Free) , Coffee (made from Ground), President's Choice Coconut Milk Kefir. Makan Siang: Atlantic Salmon (Farmed) , Castello Danish Blue Cheese, Realemon Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, Pom Pomegranate Juice, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail, Great Value Pure Olive Oil, Cooked Egg. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Shrimp, Garlic , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), President's Choice Striploin Steak. Camilan/Lainnya: Castello Danish Blue Cheese, Great Value Hickory Smoked Almonds, Tequila, White Claw Hard Seltzer . lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dapepperman
|