Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1838 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 127,90g | Karb: 162,45g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: California Pizza Kitchen California Club Pizza, Bacon, Egg White, Pita Bread. Makan Malam: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, HEB Shrimp Ceviche, Zucchini , Fried Battered Fish. Camilan/Lainnya: Blueberry Pie , Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Beer. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|