|
bismillah mulai defkal lagi setelah berbulan-bulan stop
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
998 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 49,18g | Karb: 135,88g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Gula Merah, Ikan Tongkol, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Saus Sambal, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Daun Bawang, Telur, TPS Food Bihun Jagung. Camilan/Lainnya: Promina Puffs Rasa Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwisetya26
|