Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1056 kkal
|
Lemak: 28,12g | Prot: 96,46g | Karb: 104,28g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Panggang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Acar Mentimun Manis, Nasi Tim. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Tim. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Okky Jelly Drink Big. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flou28
|