Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
2090 kkal
|
Lemak: 91,11g | Prot: 163,73g | Karb: 118,37g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pita Bread, Bacon, Egg White. Makan Malam: Dinner Rolls , Hard Rolls (Includes Kaiser) , Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Chicken Wing, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|