Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1529 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 96,92g | Karb: 188,89g.
Makan Pagi: Jagung Rebus. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Nanas, ABC Saus Sambal , Ikan Mujair Goreng, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cireng. Makan Malam: Madu, Jagung Rebus, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Nanas, Sawi Putih, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Camilan/Lainnya: Greenfields Blueberry Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Sambal Goreng, Ikan Asin. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pccrendy13
|