Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1167 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 68,36g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: Indomilk Good To Go, Kanzler Sosis. Makan Siang: Ikan Dori, Nasi Merah, Jamur Kancing, Greenco Jamur Enoki, Daun Bawang, Tomat, Cabai Rawit Segar, Bawang Merah, Bawang Putih, Cuka, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kaldu Jamur, Garam Laut, Bawang Putih Bubuk, Sereh, Shirataki Nasi. Makan Malam: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Garam Laut, Kaldu Jamur, Jamur Kancing, Sawi Hijau, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Prosana Fastbite Coffee, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur, Tahu, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan R Isma...
|