|
bangun pagi langsung nimbang trus lihat angka 6 lagi... oh indahnyaaaaa
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1093 kkal
|
Lemak: 29,47g | Prot: 71,89g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), SuperIndo Tahu Susu, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Telur Ayam Kampung. Makan Siang: Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Boiled Egg, Vermicelli. Camilan/Lainnya: Fruit Juice. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pradipta.dipta
|