Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
3921 kkal
|
Lemak: 137,57g | Prot: 186,49g | Karb: 485,73g.
Makan Pagi: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Sebelum Makan Siang: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|