Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1606 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 118,54g | Karb: 172,90g.
Makan Pagi: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kikil. Makan Siang: Telur Rebus, Rumput Laut Kering, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Makan Malam: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Pronas Saus Spagheti Bolognais, WANFA Snek Ikan, Fitmee Mie Goreng Korea, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Sashimi Salmon, Tempura Udang. Camilan/Lainnya: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RoroIreng
|