|
turun alhamdulillah
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1297 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 63,31g | Karb: 200,61g.
Makan Pagi: ABC Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tomat Ceri, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tempe. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Nasi Putih, Ikan Teri, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iindahfw22
|