Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1177 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 71,83g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: 天润（小纪） 浓缩纯牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 白吐司, 煎鸡蛋. Makan Siang: 米饭, 炒木耳, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒青椒, 炒生菜, 素炒西兰花. Makan Malam: 小纪包菜卷心菜 蔬菜, 米饭, 虾仁炒蛋. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Nordic Walking - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|