|
hah... baru Hari ke 4 udh turun mayan banyak, padahal makan biasa, nasi Juga makan...sampe ngucek ngucek mata liatnya
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1366 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 66,28g | Karb: 137,14g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Broiled Tomatoes (from Fresh), Broiled Tomatoes (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Siang: Solaria Cap Cay, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Belfoods Chicken Karaage, Wheat Flour Fritter, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Deep Fried Soybean Curd. Makan Malam: California Rolls, Champ Siomay. Camilan/Lainnya: Roasted Almonds. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|