Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1629 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 87,91g | Karb: 174,37g.
Makan Pagi: Finna Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Chicken Nugget, Cumi-cumi, Nasi Bakar. Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Pir, Soyjoy Almond & Chocolate, Cimory Susu UHT Hazelnut. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam dan 2 menit, Istirahat - 20 jam dan 28 menit, Pemanasan - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berusaha jaga pola makan
|