Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1196 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 43,56g | Karb: 144,63g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Pisang Lampung Pisang Lampung, Daun Bawang (Loncang), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Telur Dadar. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Kraft Cheddar Cheese, Tumis Kangkung, Nasi Merah. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andinie3
|